手のリハビリ自主練

先週から左手のリハビリ特訓として、強化のテーマを決めて

毎日の自主練として採用。

1左腕の肘を伸ばしながら指先を天井に向けて突き上げる動作を10回1セットで3セット。毎朝夕に。

右手で左腕をサポートする。

2右手で左ひじを軽くサポート状態で左腕の力を抜くと指先が鼻の上に触る。その位置から90度左腕の力だけで垂直に位置するまで振り上げる。可なり腕の力が必要だ。TOPで停止状態で手首を10回曲げる運動をする。それを5セットをノルマ。

3両指を組んだ状態で徐に上げて行くが最終は万歳状態に。

少しずつ腕の痛みを考慮してゆっくり上げて行く。

運動針の直後で130度はクリアーしているがそれ以上を狙う。

自転車での腕の回転運動からも寄与している。

8/13で160度に来た。もう少し

何時ものように母親のチビはオジンの車椅子で熟睡

その様子を息子の熊が羨ましそうに見に来ている

母親の権利は絶対なのダ